Recetas para mantener activa la memoria

Recomendaciones - Con personas mayores dependientes en casa

Suara Cooperativa

[Publicación 28/04/2020]

¿Qué podemos hacer si tenemos a cargo una persona dependiente? ¿Cómo podemos mantener activa la memoria y las capacidades de la persona durante este tiempo?

Antes que nada, hace falta que tengamos presente que el hecho de estar en casa puede generar muchos ratos en los que no tenemos una actividad concreta a hacer, así pues, a modo de "receta" os proponemos algunas actividades que podéis compartir con la persona mayor y ayudarla a disfrutar de una actividad que sea estimulante para ella y ponga en marcha la memoria.


REVUELTO DE MÚSICA CON SENSACIONES


Ingredientes (para dos o más personas)


  • 1 aparato reproductor de música (también podéis usar el teléfono).
  • 1 lista de reproducción (al gusto de la persona).
  • Un asiento cómodo y confortable para la / las personas.


Opcional


  • Sonidos de la naturaleza, de animales, de objetos cotidianos.
  • Auriculares para facilitar la audición.


Preparación


  • Tened previamente preparada la lista de canciones que queréis reproducir.
  • Acompañad a la persona al lugar en el que se sienta cómoda y confortable, sea una butaca, el sofá o la cama (a gusto personal).
  • Indicad en qué consiste la propuesta, que habéis preparado especialmente para él/ella una serie de canciones que sabéis que le gustan.
  • Iniciad la reproducción y ¡dejad que la persona disfrute!
  • La duración de la actividad no tiene que pasar los 40 minutos. Una vez finalizada podéis compartir, en la medida de lo posible, qué sensaciones ha tenido.


Para elaborar la lista de reproducción, podéis buscar canciones de la época en la que la persona era más joven. O según preferencia en el estilo musical: ópera, jazz, músicas del mundo, etc.


ENSALADA DE FOTOGRAFÍAS Y RECUERDOS


Ingredientes (para dos o más personas)


  • 8 o 10 fotografías (preferiblemente antiguas, pero también podemos usar actuales).
  • 1 mesa o apoyo donde colocarlas.
  • 1 silla cómoda y otra para sentarse a su lado.
  • 1 luz de estudio (si no tenemos podemos usar la luz que haya, no es imprescindible).


Preparación


  • Previamente hacéis una selección de fotografías donde aparezca la persona, puede estar sola, o con otras personas, pero sobre todo que sea muy visible y se pueda reconocer con facilidad.
  • Sentaos a su lado y mostradle las fotos una por una, esperad unos momentos para que pueda ver y decir si se reconoce. ¡Seguro que os sorprenderá!
  • Podéis hacer algunas preguntas relacionadas con la fotografía. ¿Qué momento y lugar era? ¿Qué hacía? Si aparece alguna otra persona, ¿quiénes son / eran? No hace falta que el relato sea exacto ni tampoco tenéis que ser insistentes si no lo recuerda.


Como variante, si no disponéis de fotografías familiares en el momento, podéis buscar fotografías por internet, como el pueblo donde nació, algún monumento que sabemos que conoce o ha visitado, personajes conocidos, u otras preferencias de la persona.


Tened presente que recordar según qué momentos de la vida puede evocar sensaciones y emociones de tristeza, de recuerdos "olvidados" y personas que quizás ya no están. Es importante que acompañéis los momentos y respetéis lo que le pasa a la persona, también que la podáis tranquilizar, y sobre todo, ¡se trata de pasar un rato de entretenimiento compartido!